Is Weight Watchers iets voor mij?

Ik ben dol op het bestuderen van diëten, met dan ook veel dieetboeken in huis en veel Excel-paginaatjes op m’n computer opgeslagen.

Het dieet uitvoeren is echter een ander paar mouwen. Twee jaar geleden volgde ik het 5:2 vastendieet , met succes (ttz. zeven kilo minder) maar om de één of andere reden verdween dit ook weer naar de achtergrond. Excuses na excuses doken op (en er waren echt wel momenten dat het niet paste ;-))

En nu is het eraan te zien. Met een BMI van 26,4 behoor ik officieel tot de categorie Vlaamse vrouwen met overgewicht. Als ik dit artikel mag geloven, vormen tegen 2030 in Europa mensen zonder overgewicht een minderheid.

Het is ook vaak kwestie van door de bomen het bos niet meer zien. “Ben ik nu goed bezig of niet? “maalt het steeds. Daarom ben ik ook continu op zoek naar gezonde weekmenu’s. Het is ook gewoon gemakkelijk: van dag tot dag weten wat te eten. Geen keuze-stress. Het is niet dat ik dit klakkeloos volg, maar ik heb graag een basis die ik dan kan veranderen.

Zo kwam ik dit week-end bij twee boeken terecht: “365 dagen Weight Watchers” en “Eet als een expert”.  In een preview zag ik dat in het boek van Weight Watchers inderdaad 365 volledige dagmenu’s te vinden zijn! Daar word ik nu eens echt blij van. De eerste twee dagen probeerde ik al uit en ik vind de menu’s goed te doen.

Elk dagmenu bevat 30 SmartPoints en via wat zoeken in Google bleek dit dan de hoeveelheid te zijn die ik officieel bij Weight Watchers zou mogen eten, met als extra wekelijks 28 SmartPoints (Sinner Sunday, ik kom eraan) In het oude systeem zou ik volgens deze site 26 Pro Points hebben mogen eten.

Vandaag (maandag) at ik mijn doordeweekse werkdag-kostje en natuurlijk wou ik weten op hoeveel SmartPoints dit neerkwam. Via een handige online berekening was dit het verdict:

  • ontbijt:
    • 40 gram Kellogg’s extra crunchy muesli: 7 SmartPoints (oeps)
    • 125 gram plattekaas (Campina volle): 6 SmartPoints
  • tussendoor:
    • banaan: 0 SmartPoints
    • kaki: 0 SmartPoints
    • twee keer koffie met melk: 1 SmartPoint
  • middag:
    • 90 gram speltbrood: 6 SmartPoints
    • 2 sneetjes kipfilet: 1 SmartPoint
    • 1 sneetje Leerdammer LightLife Caractère: 2 SmartPoints
    • een shaker met witte rammenas: 0 SmartPoints, joehoe!
  • om vijf uur in de namiddag (m’n moeilijkste moment):
    • 1 potje Oikos natuur + kaki: 7 SmartPoints, oei, oei
  • avondeten:
    • kotelet: 4 SmartPoints
    • spruitjes met spekjes: 3 SmartPoints
    • gebakken aardappelen: 6 SmartPoints

Dat maakt een totaal van 43 Smartpoints, 13 te veel.

anna-climbing-the-north-mountain

Nu ben ik aan het twijfelen om me in te schrijven op Weight Watchers online. Na drie maanden kost het wel maandelijks 22,95 euro, dus dat doet me wel wat twijfelen. Aan de andere kant hou ik zaken waarvoor ik betaald heb, ietwat gemakkelijker vol.

Wordt misschien vervolgd….

Advertenties

Papier hier

Ooit zette ik tussen Kerst en nieuw het Archief der Archieven op. Een echte archiefkast, mapjes in lang bestudeerde categorieën en zelfs een rasechte kleurcode.

Enkele maanden later bleek er één groot probleem te zijn: ik zag er als een berg tegenop om elk bijkomend papiertje in het juiste kleurtje, mapje,… te steken. Veel te ingewikkeld. Uiteindelijk bleven de meeste fakturen en aanverwanten hangen in een soort Vagevuur der Papieren: in her en der verspreide kartonnen dozen, uitpuilende keukenlades en op vensterbanken (ja, Hoarders is hier bij momenten niet veraf) Geen aanrader dus.

papieren2

(Otje, Annie M.G. Schmidt)

In 2016 las ik Marie Kondo. Naast het occasioneel vreemd opplooien van handdoeken heeft dit me geleerd dat een archief niet zo georganiseerd dient te zijn. Want hoe vaak heb je bijvoorbeeld een Telenet-faktuur van drie jaar geleden nodig? Men neme een doos, men schrijve daarop “Archief” en men gooie alles erin.
Op vlaanderen.be zag ik ook dat ik veel te angstig ben: van al die “belangrijke papieren” mag er heel veel weg.

Van een vrijgevig familielid leende ik dan ook een papierversnipperaar. Wat een genot. Per twaalf vlogen de papieren er doorheen. Ik kreeg er algauw plezier in en ging in alle kasten op zoek naar papieren om aan flarden te laten verscheuren. Vertrouwelijk of niet, gewoon voor de kick.

Ik denk dat ik er een nieuwe eindejaarstraditie van maak: papiersnipper-vuurwerk.

hollebollegijs

Films en boeken

In de laatste uren van 2016 gingen we”Fantastic Beasts and where to find them” kijken (op de één of andere manier wil ik hier maar steeds iets als “magical beasts and huppelhum….” van maken, zucht)

Image result for fantastic beasts and where to find them

Het moest niet meer bewezen worden: J.K. Rowling kan schrijven, boeken maar dus ook voor het witte scherm. Het is weer een verhaal dat je net als een warm fleecedekentje om je heen wilt slaan, waar je helemaal in weg wilt kruipen, totdat de dagen met minstens een uur langer zijn geworden.

Of neen, laat die langere dagen maar zitten,  want dat neigt al snel naar hittegolven en “Het smelt” en that’s really not my cup of tea.